ТРЕНИРОВКИ И СЕКС Этот вопрос занимает умы миллионов адептов БИ и спортсменов. Как сочетать самую обычную общую физическую подготовку и секс? К сожалению официальная медицина до сих пор не дала однозначного ответа на этот вопрос. НО… Данная проблема требует некоторого рассмотрения. Рассмотрим сначала, какое действие оказывает на мужской организм обычный половой акт. Еще Бен-Цзе, сексуальный советник знаменитого Желтого императора, поучал около 5 тысяч лет назад: « После эякуляции мужчина утомлен, в ушах у него шумит, глаза закрываются, его тянет в сон. Жажда мучает его, руки и ноги слабеют и не слушаются его. Во время эякуляции он испытывает короткое удовольствие, но затем расплачивается за него часами усталости». Народная мудрость запада не отличается от восточной в данном вопросе. Спортсмены давно знают о слабости и сонливости после эякуляции и «перед большой игрой» воздерживаются от сексуальной активности. Этой же точки зрения придерживался и величайший боксер современности Мухаммед Али. Он говорил: « Если вы не занимаетесь сексом какое-то время, вы становитесь злым и упорным, и это делает вас великим бойцом». С другой стороны недавно проведенные исследования, где обследовались 400 мужчин от 18 до 45 лет,( из которых 200 были женатыми и вели активную половую жизнь, а остальные соответственно были холостяками) не выявили практически никакой зависимости между физической формой и частотой половых сношений, кроме одной. У мужчин, активно ведущих половую жизнь незначительно уменьшалась физическая выносливость, но особенно страдала « психическая сопротивляемость». В дальнейшем та же группа американских ученых обследовала около 3000 спортсменов, занимающимися контактными видами спорта ( бокс, кикбоксинг, карате, борьба, ушу и т.д.) В возрасте от 18 до 40 лет.( 1500 вели активную половую жизнь). В течение года тренировок. Наилучших результатов достигли единоборцы, решившие прибегнуть к методу воздержания… Почему же так происходит? Дело в том, что во время эякуляции мужчина прежде всего теряет массу питательных веществ( витаминов, микроэлементов и т.д.), которые восполняются только с пищей через n количество часов. Ведь природа создала мужчину таким образом, чтобы во-время полового акта он отдавал только самое лучшее, что у него есть и в наибольших количествах. Кроме того, во время оргазма у мужчин в головном мозге наблюдается усиленная активация центра удовольствия, но зато полсле него – этот центр чисто физиологически не может быть активирован какое-то время. И последнее, во время эрекции и полового акта в кровь идет резкий выброс тестостерона, но по его завершении, концентрация данного гормона в крови резко падает. А именно данный гормон и отвечает за физическую выносливость нашего организма. Так какой же выход для мужчин ? Есть ли прямая зависимость между прогрессом в БИ да и не только в БИ , но и в любом другом виде спорта и сексом ? И да , и нет. Дело в том, что по сути эякуляция и оргазм далеко не одно и тоже. В древности китайские целители испытывали множество оргазмов без эякуляции, что только укрепляло иммунную систему организма, повышало выносливость и физические возможности организма. Фактически в те времена секс являлся мощнейшим способом оздоравления и укрепления организма… Данный метод очень подробно описан в книгах Мантека Чиа "Совершенствование мужской сексуальной энергии» и « Сексуальные секреты, которые должен знать каждый мужчина». Для тех же, кто данной методикой не владеет, секс будет безусловно влиять на физические показатели. Но что же делать нам, простым смертным, как не уменьшая частоту столь приятного и необходимого для жизни занятия, все же не прекращать тяжелых тренировок и добиваться неплохих результатов? Ответ лежит на поверхности. Все очень просто. Итак Минздрав рекомедует спортсменам: 1. За 1 половой акт не должно быть больше 1 эякуляции. ( т.е. семя должно «выбрасываться» не больше 1 раза). 2. Занятия сексом не более 3 раз в неделю. 3. После эякуляции полежать 10-15 минут, после чего выпить стакан воды (сока, чая, но ни в коем случае не кофе и не жень-шень), обязательно съесть фрукт ( желательно апельсин или киви). 4. Сон после полового акта не менее 8 часов. Что же касается женщин, то это - действительно сильный пол. Чтобы не вдаваться в подробности, скажу так. Для них чем больше , тем лучше будет результат достигнутый в поледующщем на тренировках. Но только при одном условии: если после полового акта будет нормальный здоровый сон, и никак иначе. Это объясняется тем, что их физиология просто несколько отлична от мужской. Ну вот вроде и все, Удачи вам на этом поприще. С уважением, некто – Еж.