ВЛИЯНИЕ НА ФУНКЦИОНАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ 
            ОРГАНИЗМА ЧЕЛОВЕКА РЕГУЛЯРНЫХ ТРЕНИРОВОК В СИСТЕМЕ КОМПЛЕКСНЫХ 
            ЗАНЯТИЙ КАРАТЭ

              Помимо хорошо известного обшеукрепляющего действия на организм 
              регулярных физических нагрузок, проводимые тренировки в комплексе 
              занятий по каратэ оказывают и специфическое воздействие на многие 
              функциональные и нейрогуморальные системы организма. 
              Прежде всего необходимо отметить систему подготовительных 
              упражнений, построенную исключительно на физиологической основе, 
              присущей различным функциональным группам организма. Так, глубокая 
              и последовательная "проработка" суставов - сгибание, разгибание, 
              врашение, растяжка и т.д. - значительно улучшает трофику суставной 
              капсулы и связочного аппарата, резко активизирует в них обменные 
              процессы, восстанавливает трофику хрящевой ткани, является мощным 
              профилактическим и лечебным средством против отложения солей, 
              остеохандроэа и других обменных нарушений возрастной патологии, 
              возвращая занимающемуся (не зависимо от возраста ) утраченную 
              гибкость ребенка. 
              Мышечные нагрузки, выполняемые во время тренировок, способствуют 
              не столько увеличению мышечной массы занимающегося, сколько 
              активному включению и увеличению работоспособности имеющихся 
              мышечных групп, более полному использованию их резервной 
              возможности ( увеличение ее в 2-3 раза по сравнению с исходным 
              уровнем ) за счет улучшения нейро-гуморальной мышечной регуляции. 
              Особо следует отметить, что обязательное включение в комплекс 
              подготовительных тренировок каратэ эмоционально-психических 
              факторов (с положительной мотивацией ) значительно повышает 
              уровень гормональной регуляции, что сопровождается увеличением 
              частоты сердечных сокращений, увеличением минутного объема 
              кровотока, понижением порогового уровня раздражения клеток 
              "мишеней", резким усилением микроциркуляции, насыщения кислородом 
              тканей, активизацией обменных процессов и т.д., т.е. активным 
              включением всех адаптационных механизмов организма и повышением 
              уровня обшей адаптации организма. 
              Позитивное влияние этого раздела каратэ на организм занимающегося 
              столь очевидно, что не требует специальных доказательств, 
              достаточно вспомнить китайскую гигиеническую гимнастику /у-шу/, 
              получившую в настоящее время общемировую признательность, 
              отдельные упражнения которой широко используются в системе ЛФК как 
              в нашей стране, так и за рубежом. 
              Непосредственно боевой раздел каратэ помимо развития 
              морально-волевых качеств, формирующих психическое здоровье 
              человека, является важным звеном в реализации полученного 
              эмоционального и мышечного потенциала в период подготовительных 
              упражнений, рая-витии так называемой "мышечной памяти" и что 
              наиболее важно - резко увеличивает эмоционально-психическую 
              устойчивость занимающегося к стрессовым ситуациям. 
              Феномен Карате-до, М., 1989 - А.Г.Фролов